Тренинг «Тайм-менеджмент: система эффективного использования ресурса времени»

О тренинге

Выбирать время - значит экономить время

Тайм-менеджмент – это управление временем. На тренинге участники освоят техники и методы управления временем, для того, чтобы планировать свое время максимально эффективно и экономить ресурсы.

Тренинг «Тайм-менеджмент: система эффективного использования ресурса времени»

О программе

Ознакомьтесь с программой тренинга
 

Цель тренинга:

  • создание личной системы эффективного управления временем с учетом индивидуальных особенностей участников в условиях высокой неопределенности, постоянных изменений ситуации

Результаты тренинга для участников:

  • исследуете свои отношения со временем;
  • научитесь расставлять приоритеты и выделять главное (главное для результативной деятельности);
  • сможете определить цели и наилучшие пути достижения;
  • изучите основы тайм-менеджмента (планирование, целеполагание);
  • научитесь эффективно планировать своё рабочее время и успевать выполнить большее количество задач.

Продолжительность

  • 2 дня (16 часов)

Главная идея тайм-менеджмента

  • Время, как ресурс
  • Формы учёта и измерения времени
  • Зачем нужен тайм-менеджмент?
  • Что влияет на эффективное использование времени?
  • Ключевые стратегии управления временем
  • Существует ли «волшебная палочка»?

Что влияет на отношение к ресурсу времени?

  • Циркадные ритмы и сдвиг фаз
  • «Орнитологические» типы суточной активности человека
  • Отношение ко времени людей с разными темпераментами
  • Темпераменты и работоспособность (по И. Павлову и Я. Фельдману)

Целеполагание, как ключ к тайм-менеджменту

  • Определение целей и задач
  • Постановка целей по SMART и DISC
  • Условия хорошо сформулированной цели (по Р. Бендлеру и Д. Гриндеру)

Долгосрочное планирование

  • Планирование больших целей (Пирамида Б. Франклина)
  • Факторы, влияющих на достижение целей («Рыба» К. Исикавы)

Планирование дня

  • Рабочее и личное время
  • Помехи и «поглотители» времени
  • Расстановка приоритетов (Матрица Д. Эйзенхауэра)
  • Как определить степень важности дел?
  • Правило Парето
  • Планирование времени под большие и важные дела
  • Система «Помидора»

Учёт времени и корректировка

  • Система А. Любищева
  • Затраты времени на решение задач и времени на управление самим временем
  • Что такое удобный случай и как его использовать?
  • Отслеживание актуальности целей и их корректировка
  • Инструменты учёта и планирования
  • Классический и электронный ежедневники и синхронизация
  • Тайм-менеджмент в повседневном использовании

Ведущие

  • Макогон
    Оксана Валерьевна
  • Кобзев
    Игорь Евгеньевич
  • Черкасов
    Алексей Александрович

Как записаться на тренинг?

Не бойтесь жечь мосты… свет пламени может осветить ваше будущее…
Чтобы записаться на тренинг, кликните по кнопке "Подать заявку", или позвоните по телефону: +78122442084.